Wszystko co musisz
wiedzieć, by schudnąć
Przestań wydawać olbrzymie pieniądze na gotowe diety i plany od dietetyków.
Poznaj sprawdzone informacje, które zapewnią osiągnięcie wymarzonej sylwetki.
Co zyskujesz?
Zdrowie
Dowiesz się czym jest zdrowa dieta redukcyjna, jak zadbać o profilaktykę podczas treningów, by cieszyć się sprawnym ciałem minimalizując ryzyko kontuzji. Poznasz złe praktyki dietetyków, które odbijają się na zdrowiu podopiecznych. Będziesz żyć w sprawności i witalności i to wszystko na twoich własnych zasadach.
Oszczędność
Koniec z wydawaniem kilkuset złotych co miesiąc u dietetyka i trenera personalnego. Poznasz sekrety skutecznego odchudzania. Kompleksowa wiedza, która raz na zawsze zastąpi Ci drogie diety i plany oraz zapewni długotrwałe efekty w postaci zdrowej sylwetki.
Uniwersalność
Otrzymujesz wiedzę opartą na najnowszych badaniach naukowych. Poznasz każdy aspekt mający wpływ na finalny wygląd sylwetki. Podane zasady są stałe, co oznacza, że zgromadzone treści będą aktualne niezależnie od tego kiedy się z nimi zapoznasz.
O projekcie
Jestem osobą, która trenuje siłowo od ponad 4 lat. Gdy czymś się zajmuję, muszę mieć pewność, że wiem na ten temat wszystko, dlatego cały ten czas poszerzałem swoją wiedzę. Przerobiłem setki godzin na filmach i kursach dotyczących diety. Zebraną w ten sposób wiedzę porównywałem z literaturą naukową, żeby się upewnić, że informacje, które pozyskuję są sprawdzone.
W mediach społecznościowych dzielę się wszystkim czego się dowiedziałem. Pomagam przyjaciołom jak i widzom w osiąganiu ich celów sportowych.
Wbrew pozorom ze sportem nie byłem związany w ogóle, dopóki nie zacząłem przygody z siłownią.
W wieku 12 lat ważyłem 74kg, a dwa lata później 96kg.
Byłem otyłym dzieciakiem, który jedyne co robił to chodził od lodówki do fotela przy komputerze. Omijałem lekcje wychowania fizycznego w szkole. Nienawidziłem jakiegokolwiek sportu, a moimi ulubionymi potrawami były zawsze fast-foody, przekąski i słodycze.
Wtedy pierwszy raz poprosiłem o pomoc dietetyków. Niestety wymagania stawiane przez nich, by z dnia na dzień odwrócić dietę o 180 stopni, zacząć uprawiać olbrzymie ilości sportu i spaceru okazały się nierealne przy tym w jakim punkcie startowym się znajdowałem. Każdorazowa próba zmiany nawyków kończyła się porażką.
W wieku 20 lat moje samopoczucie sięgnęło dna. Brak kondycji by dobiec na tramwaj, non stopowe choroby, zmęczenie uświadomiły mi, że to ostatni moment, by coś zmienić. Tym razem jednak postanowiłem poradzić sobie samemu. Zaufałem intuicji, wprowadziłem proste zmiany w diecie i kupiłem swój pierwszy karnet na siłownię.
Nie było mnie stać wówczas na trenerów personalnych, więc wszystkiego musiałem nauczyć się sam. Udało się, pomimo wielu błędów zmieniłem swoje życie, rozbudowałem sylwetkę, ale co najważniejsze uratowałem zdrowie.
Doświadczenie, które zdobyłem na przestrzeni lat poprzez analizę zachowań swojego ciała, poznawanie wielu wyedukowanych ludzi, którzy z chęcią dzielili się wiedzą okupiłem niestety licznymi kontuzjami i patologiami nawyków żywieniowych.
Nie chcę byś musiał przejść przez to samo.
Wybierz bezpieczną drogę
